BaMaVati Jóga

Hatha Jóga – test, légzés és tudat harmóniája

A hatha jóga a test és a tudat kapcsolatának művészete. Eredete több ezer évre nyúlik vissza, és alapja a testi erő, a légzés és a tudatosság összehangolása. A jóga nem csupán fizikai mozdulatok sorozata: a gyakorlatok révén az anyag és energia, a feszültség és relaxáció, a mozgás és a nyugalom finom egyensúlyát keressük.

A hatha jóga célja, hogy a testet erősítse, a légzést szabályozza, és a tudatot fókuszálja, ezzel teremtve belső harmóniát és jelenlétet. Tudom, hogy anyaként sokszor nehéz befelé fordulni, mert finom receptoraink állandóan a gyermekünkre hangolódnak — mégis a jóga lehetőség arra, hogy a gondoskodás közepette is meghalljuk a saját belső hangunkat.

Minden ászana, minden légzőgyakorlat egy lehetőség arra, hogy tudatosan figyeljünk a testünk jeleire, megtapasztaljuk a mozdulatok és a légzés összhangját, és mélyebb kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal.

BaMaVati Jóga – hatha jóga anyukáknak és babáknak

A BaMaVati Jóga a klasszikus hatha jóga alapelveit ötvözi a szülés utáni regenerációval és a babákkal való közös élménnyel, ahol az Anya, a Nő van fókuszban. Egy hely, ami lehetőséget biztosít a megpihenésre, elcsendesedésre és újra kapcsolódáshoz önmagukkal.

Az órákon a mozdulatok és a légzés ritmusa segít visszatalálni a test természetes egyensúlyához, miközben a babák szeretetteljes közegben, az anyai jelenlét biztonságában lehetnek. A gyakorlatok gyengéden erősítik a testet, oldják a feszültségeket, támogatják a szülés utáni regenerációt és a lelki megújulást.

A cél nem a teljesítmény, hanem a kapcsolódás — önmagunkhoz, a gyermekünkhöz, és a csendhez, ami néha csak egy pillanatra sikerül… de épp elég ahhoz, hogy feltöltsön.


BaMaVati Jóga név története

A név megálmodása volt az egyik legmélyebb és legizgalmasabb része az egész útnak. Hosszú heteken, hónapokon át kerestem azt a kifejezést, szót, hangot, ami hűen visszaadja mindazt, amit képviselek.

Végül a szívemhez közel álló barátok ihlető gondolatai segítettek elindulni azon az úton, ahol már minden magától áramlani kezdett.

Így született meg a név, ami számomra sokkal több, mint hangok összessége: BaMaVati

„Ba” mint Baba – hiszen a jógában ők a középpont: velük, mellettük, értük is mozdulunk. Ugyanakkor számomra személyesen is különleges jelentéssel bír, hiszen a kisfiam, Barnabás, is benne rejlik ebben a szótagban – ő az én fényem, aki új útra terelt, akinek köszönhetően megszületett ez az egész és megtanított újra látni a világot.

„Ma” mint Mama – az anya, a nő, én magam, aki ezzel az újjászületett szereppel együtt lassan,de biztosan újraépítem önmagam.

„Vati” – a férjezett vezetéknevem és egy különleges szanszkrit szó, ami több réteget is hordoz: A vati végződés az ájurvédikus kultúrában azt jelenti: „valamivel bíró, rendelkező”. Ahogy a „Shantivati” békességgel bíró, úgy a BaMaVati is jelentheti: „az anyaság ajándékával, a gyógyító jelenléttel, a kapcsolódás erejével bíró”.

És még valami... a Férjem is benne van ebben a névben – még ha rejtetten is. Mert ez a történet rólunk is szól: férfi és nő, anya és apa, gyermek és világ. Ehhez a névhez ő is kellett és nem csak a vezetékneve, a támogatása, a szeretete, a bátorítása.

Végül minden összefonódik egy név alatt. :)

Babás jóga – közös mozdulat, közös élmény

A Bamavati jóga nem a baba külön mozgásáról szól és nem is tornáztatjuk őket. Itt a cél a kapcsolódás, a jelenlét és a közös élmény:

- A babád ölben, pléden vagy a közeledben lehet.

- Ha ébren van együtt mozoghat veled, figyelheti a légzést és mozdulatokat.

- Játszhat körülötted, másik babával/gyermekkel kapcsolódhatnak.

- Ha alszik, sír, vagy csak figyel – minden reakció természetes és elfogadott.

A gyakorlatok támogatják a kötődést, a tudatosságot és a közös örömöt, miközben az anyák biztonságosan regenerálódhatnak.

Kinek szól a BaMaVati Jóga?

Minden anyukának és babának, aki szeretne:

- Biztonságos, kiscsoportos környezetben mozogni.

- Testi és lelki feltöltődést találni.

- A babájával együtt, mégis önállóan jelen lenni a mozgásban és a pillanatban.

- Egy támogató, inspiráló közösség részévé válni.

…vagy csak egy pillanatra megpihenne a mindennapok forgatagában, és levegőt venne – testben, lélekben.

Mit jelent a BaMaVati Jóga számomra?

Azt jelenti, hogy lehetek egyszerre gyógyuló és gyógyító.

Hogy a jógaszőnyegen nemcsak testet mozgatunk, hanem szívet nyitunk.

Hogy itt mindenki hozhatja a maga történetét – a császármetszés hegeit, a szoptatás fáradtságát, az újratalálás örömét.


A BaMaVati Jóga órákat nem a tökéletes pózokért tartom. Hanem azért, hogy legyen egy hely, ahol a lélek is levegőhöz jut. Ahol meg lehet állni. Meg lehet hallani a saját belső hangod. És ahol nem baj, ha a baba mászik rajtad közben – sőt, épp így teljes.


Remélem, ez a név neked is annyit fog jelenteni, mint nekem.

Talán egy nap majd te is meséled, honnan jöttél ide, mit hoztál magaddal, és hogyan segített Téged ez a közösség. 💛


Kapcsolat

Ha kérdésed van, vagy szeretnél többet megtudni, keress nyugodtan – örömmel válaszolok!